Beneficios de escuchar música

 Se ha demostrado que la música ayuda a mejorar el bienestar mental y la salud física de las personas. Por ejemplo, las clases de música pueden ayudar a aumentar nuestro coeficiente intelectual y mantener nuestra mente más aguda, sobre todo a medida que envejecemos. 

A continuación se exponen 8 beneficios científicamente probados que demuestran por qué deberíamos utilizar la música cada vez más en las aulas.

1) La música te hace más feliz

Tu cerebro libera una "hormona de la felicidad", la dopamina, cuando escuchas música, según descubrió el estudio "La neurociencia del escalofrío musical" del Instituto Neurológico y Hospital de Montreal.

2) La música mejora el rendimiento al correr

Los corredores que escucharon música motivacional rápida o lenta completaron los primeros 800 metros de su carrera más rápido que los que escucharon música tranquila o corrieron sin ella. Si te interesa correr, escucha música para mejorar tu capacidad y aquí tienes algunos consejos para empezar a correr. 

3) La música reduce el estrés y mejora la salud

Escuchar música puede disminuir los niveles de la hormona del estrés, el cortisol. Un estudio demostró que el sistema inmunitario de las personas se reforzaba cuando participaban activamente en la creación de música tocando varios instrumentos de percusión y cantando.

Así que durante un día estresante, pon la radio para ayudarte a calmarte y, para obtener los máximos beneficios curativos, asegúrate de cantar y golpear con los pies al ritmo de la música.

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4) La música ayuda a dormir mejor

Un estudio demostró que los estudiantes que escucharon música clásica relajante durante 45 minutos antes de acostarse durmieron significativamente mejor que los que durmieron con un audiolibro o no escucharon nada.

5) La música reduce la depresión

Más de 350 millones de personas en todo el mundo sufren depresión y el 90% de ellas también padecen insomnio. Una investigación sobre el sueño descubrió que los síntomas de la depresión disminuían en gran medida en aquellos que escuchaban música clásica.

Así que si tienes un día difícil, levanta el ánimo con algo de música clásica o meditativa.

6) La música eleva tu estado de ánimo mientras conduces

Estoy seguro de que todos estarán de acuerdo en que la música mejora nuestro estado de ánimo y nos ayuda a concentrarnos mejor cuando conducimos. Según un estudio realizado en los Países Bajos, se descubrió que la música puede influir positivamente en el estado de ánimo mientras se conduce y, en consecuencia, hace que la conducción sea más segura que si no se escucha nada.

7) La música refuerza el aprendizaje y la memoria

Los investigadores han descubierto que la música puede ayudar a aprender y recordar mejor la información. Los participantes que eran músicos aprendían mejor con música neutra y se examinaban mejor con música positiva, mientras que los que no eran músicos aprendían mejor con música positiva y se examinaban mejor con música neutra. 

En cualquier caso, la música ayudó a reforzar el aprendizaje y la memoria de los participantes.

8) La música aumenta la inteligencia verbal

Un estudio ha demostrado que, tras un mes de clases de música con niños de entre 4 y 6 años, el 90% mejoró significativamente su capacidad para comprender palabras y explicar su significado. Otra investigación descubrió que las mujeres y los niños entrenados musicalmente superaban a los que no participaban en la música al completar una prueba de memoria verbal.

Como puede ver, la música tiene muchos beneficios y se ha convertido en un eficaz lenguaje universal; según una nueva investigación, la música "puede comunicar sentimientos humanos básicos independientemente de la cultura y el origen étnico del oyente". 

¿Quizás tus alumnos se beneficiarían de participar en un proyecto musical financiado? 

Create" es una organización benéfica multiartística que lleva a cabo el proyecto musical "Creative: Connection", cuyo objetivo es reunir a estudiantes con autismo. Bajo la dirección de los músicos profesionales de Creates, los alumnos exploran la creación de música y la composición de canciones, creando sus propias piezas originales y versionando canciones existentes.